6. Göz damlalarına ilişkin önlemler: a.Göz damlası kullanmadan önce ellerinizi yıkayın;B.İki çeşitten fazla göz damlası kullanılması gerektiğinde aralık en az 3 dakika olmalı, damla kullandıktan sonra gözlerimizi kapatıp bir süre dinlenmeliyiz;C.Geceleri konjonktiva kesesinde ilaç konsantrasyonunu sağlamak için yatmadan önce göz merhemi sürülmeli;d.Açılan göz damlaları uzun süre kullanılmamalı, gerekiyorsa göz ilacının raf ömrü, rengi ve şeffaflığı kontrol edilmelidir.
7. İyi bir göz kırpma alışkanlığı geliştirmek ve dakikada en az 15 kez göz kırpmanızı sağlamak daha iyidir, böylece gözlerimiz tam olarak dinlenebilir.Yorgunluğumuzu atmak için bir iki saatimizi dışarıya bakmaya ya da uzaklara bakmaya ayırmamız gerekiyor.
8. Makul düzeyde TV izlemek miyopinin derecesini artırmaz, aksine yalancı miyopi gelişiminin azaltılmasına yardımcı olabilir.Çünkü sahte miyopiye sahip bir kişi için televizyon, kitaplarla karşılaştırıldığında nispeten uzak bir nesnedir.Televizyon bizim için çok uzakta ve net görememe ihtimalimiz var, dolayısıyla siliyer kasımızın gevşemesi ve alışması zor olacaktır.Ayrıca rahatlamanın veya yorgunluğu azaltmanın da iyi bir yoludur.
9. Astigmatizma genellikle okumak için yalan söylemek ve hatta bir şeyleri görmek için gözlerini kısarak bakmak gibi kötü göz duruşuyla daha da kötüleşir ve göz küresinde uygunsuz göz kapağı baskısına neden olur ve normal gelişimini etkiler, bu nedenle kötü alışkanlıkları reddetmek temel önlemdir. Astigmatizmayı önleyin, miyopiyi ortadan kaldırın.Ve bu kötü alışkanlıklar çoğu zaman miyopluğun nedenidir, dolayısıyla bazı insanlar miyopluğun astigmatizmaya neden olacağını düşünmektedir.Aslında bu ikisinin hiçbir ilişkisi yoktur.
10. Gözler yoğun çalışma nedeniyle yorulmaya ve yaşlanmaya özellikle yatkındır.Göz dinlenmesine dikkat etmek ve göz egzersizleri yapmak gözlerimizi korumak için iyi alışkanlıklardır.Diyetinizde daha fazla "yeşil" yiyecek yemeye dikkat edin, lutein, B2 vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve beta-karoten açısından zengin olan ıspanak, gözlerimize en iyi korumayı sağlayabilir ve gözleri daha güzel hale getirebilir!
11. Lense elinizle dokunmayın çünkü elimizde yağ lekeleri var;Camları silmek için kıyafet veya genel kağıt kullanmayın, çünkü uygunsuz silme iyi bir yol değildir ve hatta görüşümüzü etkiler.Ve merceğe bakteri ve diğer patojen mikroorganizmaları getirecektir. Göz ile mercek arasındaki mesafe çok yakın olduğundan, hava yoluyla göze patojen mikroorganizmalar bulaşarak göz iltihabına neden olabilir.
12. Gözlerinizi kısmayın.
13. Uzun süre taktıktan sonra gözlükleri çıkarıp uzaklara bakmanın iyi bir yolu
14. Burun desteğinin ve gözlük çerçevesinin sıkılığını rahatınıza göre ayarlayın, aksi takdirde göz yorgunluğuna neden olur.
Gönderim zamanı: Haz-25-2023